bcaa na

boostery testa mozesz dorzucic jednak bardziej licz ze wspomoga one regeneracje, nieco sen, libido. na ochrone tkanki miensiowej bardziej przyda sie BCAA chocby lub odpowiednio zbilansowana dieta;-)

Czyli lepiej zamiast booster brać bcaa. Czy to nie wpłynie na zbijanie tkanki tłuszczowej? Poxdrawiam

Cardio proponuję robić pomiędzy posiłkami, nie na czczo/po treningu. jeżeli już chcesz po treningu - wrzuć BCAA w solidnej dawce/odżywkę białkową. pzdr/

każda aktywność uwzględniasz w diecie, na masówce możesz biegać, pływać, grać w szachy - byle było by to pokryte dodatkowymi kaloriami :) BCAA przed grą w szachy. Można mięśnie popalić.

Może być ale mało ekonomicznie:-) skoro masz na tyle BCAA to czemu nie. Zawsze to więcej leucyny zaraz po treningu.

a jaki poziom bf orientacyjnie? bo jezeli wiekszy to suple na poczatek nie potrzebne, a ogolnie kreta , bcaa, spalacz-w miare zmniejszania sie bf moze byc mocniejszy, pro zdrowotne

nie wiem jaki bf bo tylko brzuch reszta jest wyrzezbiona I "napompowana" proponujesz krete bcaa i jaki spalacz bralem lipo pack treca kiedys i siadalo mi na zoladek i co to jest "pro zdrowotne" ?

kreta , bcaa antykatabolicznie, dla zachowania wiekszej ilosci miesa, spalacz na poczatek cos lzejszego jak Scorch, Clenbrexin, pro zdrowotne -omega 3, wit.-min.

BCAA ja bym zostawił na poważniejszą redukcję przy niskim %bf ale głównym czynnikiem odpowiedzialnym za gęstość to oczywiście odpowiedni trening Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2006-03-11 15:10:53

Sorry ze odswiezam ale na moim BCAA pisze " 2caplets 45-60 minutes before training" takze nic z powyzszego planu nie wyjdzie chyba ze to w niczym nie przeszkadza?

"Czytałem odgroma na temat BCAA i kreatyny i jednak nie jestem sam wywnioskować co zeksperymentować ,co przyniesie lepszy efekt , wydatek do 80 zł ." Skoro tyle czytałeś to takie pytanie nie powinno miec miejsca. Wstrzymaj sie jeszcze z kreatyną, dopracuj diete i cwicz.

Ok,to zakupie ten mental focus od Sciteca- 1-2kaps. 30 min przed treningiem. Bcaa od SFD,przed treningiem 1g na 10kg masy ciala? Poczytalem też o gabie i z.chęcią spróbuje ,jeśli to ma poprawić sen, ta w kapsach od Treca będzie ok ?

I wtedy te 3g mieszam z wodą,i wypijam na 30min przed położeniem się spać ? Co do dawkowania BCAA,które podałem, wszystko gra?

na redukcje thermo speed i bcaa a w okresie po redukcyjnym-zwiekszania sily kreatyny chyba ze wydasz jednorazowo 200 zl z gory za 2 miesiace

Ja zamiast BCAA poleciłbym HMB - stosowałem w trakcie redukcji (wraz z kanityną w płynie Vitalmaxa) i zrzuciłem 2,5 kg nie tracąc nic na sile i jakości mięśni. Koszta też astronomiczne nie są.

a czy thermo speed i bcaa moge bezpiecznie ze soba łaczyc? po raz pierwszy bede stosowal suple wiec mam pytanie czy roznica jest naprawde odczuwalna i czy po ich odstawieniu nie strace tego co osiagnalem na suple?.dzieki za odp,pozdro

Czyli do tego całego zestawienia z napalmem włącznie kreatynę? A w jakiej postaci najlepiej? O Bcaa słyszałem ze jest to takie "paliwo" dla mięśni podwyższa wytrzymałość na treningu oraz pomaga spalać tkankę tłuszczową nie tracąc przy tym mięśni i ze z białkiem dobrze skutkuje

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Man_Scorch-opis1364.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Thyroburn-opis25998.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html bcaa np. http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html [...]

Możesz placka zrobić jaja lub białka + owsiane(opcjonalnie + wpc) i oliwa jak chcesz, choć według mnie z oliwą już zamula taki placek. Co do supli to według mnie bez sensu kupować tonę supli które ni jak się przełożą na efekty czy jakość treningu. Ja bym kupił omegi, dobry spalacz i krete, ewentualnie jeszcze bcaa, bez arginin i innych wynalazków.

Jak zalezy ci, zeby zachowac jak najwiecej miecha to dorzuc przed i po aerobami bcaa/odzywke bialkowa. Ogranicz wegle do minimum, trzymaj sie tych z niskim ig. Co do aerobow to sprobowalbym HIIT, a na silowni standardowy trening silowy.